My Body Transformation Challenge 　～To be a Bikini Competitor～ | トレーニングブログ〜フィットネスビキニへの挑戦〜

思い切った、そして、冷静な判断！

On 2017年7月12日 In BLOG 9

この3週間、なんとか減量を間に合わせるべく、攻防を続けてきました。ひとつは、有酸素運動。そして、食事。 6 …...

トレーニングレポートNo.147／54.2kg 下半身トレーニングマニュアルヒップエクステンション　クォータ …...

パーソナルトレーニングNo.146／54.1kg 結果から言いまして。今日は、まぁーー見事に撃沈しました。 …...

これまでも何度も書いてきましたが、私は、ウェイトトレーニングを、＜上半身の日+下半身の日＝週2回＞しか行いま …...

On 2017年6月12日 In BLOG, 食事 5

体重の減少スピードが上がらず、なかなか苦戦していますが、少なくとも、その理由のひとつが明らかになりました。先 …...

On 2017年6月11日 In BLOG 5

減量も中盤に差し掛かり、私の体内ギアも段階を上げていかなければいけません。先週まで、日曜は完全オフにしていま …...

トレーニングレポート No.145／54.9kg 今日はエクサイズに着くや否や、柏木先生に体重報告。食事制限 …...

パーソナルトレーニングNo.144／54.8kg 土曜の夜から、炭水化物抜き。 2日経った時点で、体重特に変化 …...