On 2015年12月29日 In BLOG, トレーニング  Like

第5回目 今朝の体重は50.7kg。 ペースを変えず、順調に増えています。 今日は、2015年最後のトレーニン …...

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On 2015年12月27日 In BLOG, トレーニング  Like

第4回目 今日、少し早くエクサイズへ行くと、 オールジャパンビキニチャンピオン、安井友梨ちゃんが、 ちょうど柏 …...

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On 2015年12月26日 In BLOG, 食事  1

今朝の体重は50.0kg。 増量開始から6kg増えました。 ベストボディジャパンでかなり減量したところからのス …...

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On 2015年12月22日 In BLOG, トレーニング  Like

第3回目 今朝の体重は48.2kg。 12月13日のベストボディジャパンを終えてから、4kg回復しました。 減 …...

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On 2015年12月20日 In BLOG, トレーニング  Like

第２回目！ まずは、いつも通りストレッチと筋膜リリースマッサージから。 背中から腰がめちゃくちゃ硬い。。 怪我 …...

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On 2015年12月16日 In BLOG, トレーニング  1

フィットネスビキニに向けてのトレーニング、第1回目です。 柏木先生のパーソナルトレーニングは、ストレッチと筋膜 …...

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On 2015年12月15日 In BLOG, 食事  1

筋肉を大きくするためには、減量を始めるまでの増量期間中に、 体を大きくしパワーをつけ、強度の高いトレーニングを …...

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On 2015年12月15日 In BLOG  1

コーチと大会へ向けてのトレーニング方針について打ち合わせをしました。 ・強化すべきところはどこなのか？ ・どの …...

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