On 2016年1月31日 In BLOG, MOVIE, トレーニング  1

パーソナルトレーニング第13回目 今日から新しいルーティーンが加わりました。 サプリメント３種！！ ・N.O. …...

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On 2016年1月13日 In BLOG, トレーニング  1

パーソナルトレーニング第8回 ／ 51.3kg 今日はヒップ＆レッグday！ ストレッチ、筋膜リリースマッサー …...

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On 2016年1月12日 In BLOG, 食事  Like

私の食事内容ついて話すと、「好きなものを食べれなくてかわいそう」とか 「毎日同じようなものばかり食べて飽きない …...

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On 2016年1月11日 In BLOG, 食事  Like

今日は増量中の食事について。 前回食事について書いたときは、 タンパク質を必要以上に摂取していたため、 その後 …...

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On 2016年1月10日 In BLOG, トレーニング, 食事  Like

パーソナルトレーニング第7回目 今朝の体重、51.0kg。 この２週間、体重が300gしか増えていません。 今 …...

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On 2016年1月6日 In BLOG, トレーニング  Like

パーソナルトレーニング第6回 今日は、新年初のトレーニングです。 お正月休みが明けたところで身体測定！ ●体重 …...

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On 2016年1月2日 In BLOG, VACATOIN  1

新年明けましておめでとうございます。 お正月休みは、日光の鬼怒川温泉で過ごしています。 美しい自然と澄んだ空気 …...

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