昨日は＜お尻＆脚＞の成長進捗を確認したので、
今日は＜肩＆背中＞がどのように変化してきているか確認したいと思います！

トレーニング開始から約1ヶ月目と3ヶ月目。
肩の力を抜き、リラックスした状態で撮った写真で比較します。

それではいきます！

肩＆背中 Before & After～！

【Before】
1月23日：トレーニング開始から約1ヶ月／体重 54.1kg

1ヶ月経過した頃から、アウトラインができてきました。
ですが、まだ背中の厚みはほとんどありません。

【After】
　3月12日：トレーニング開始から約3ヶ月／体重 58.6kg

筋肉の発達が目で見て分かるようになってきました。
体重も増え、後ろ姿がたくましくなってきました！
リアと僧帽筋上部はよく発達しています。
それに比べ、僧帽筋下部から脊柱起立筋にかけて発達が少ない。
本来ならもう少し背中に厚みが出ているべきなのですが、
そこの発達が遅れているために、厚みが足りません。

今後の課題＝「背中の厚みを出す！！」

写真を比較してみて、成長を感じられる部分は素直に嬉しいですし、
足りないところは、もっともっと頑張るんだ！と改めてやる気が沸きました。

残念ながら、私は脚が長いとか顔が小さいといった先天的な身体のバランスでは、他の選手と勝負することはできません。

勝負できるとすれば、ひとつは『筋量』。

だからこそぉぉぉお！
太って服が入らずオシャレができなくてもぉぉお！
顔がパンパンになってもぉぉお！

この限られたバルキング期間の今！
パワーをつけて、つけるべきところに筋肉を増やす！！
それだけに集中するのです！！

減量開始まであと1か月半。
まだまだ成長できるはずです！！
できることは全力でやりたい！！！
がんばるぞぉぉぉお！！！！