6月 | 2017 | My Body Transformation Challenge 　～To be a Bikini Competitor～

6月, 2017
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トレーニングレポートNo.147／54.2kg 下半身トレーニングマニュアルヒップエクステンション　クォータ …...

パーソナルトレーニングNo.146／54.1kg 結果から言いまして。今日は、まぁーー見事に撃沈しました。 …...

これまでも何度も書いてきましたが、私は、ウェイトトレーニングを、＜上半身の日+下半身の日＝週2回＞しか行いま …...

On 2017年6月12日 In BLOG, 食事 5

体重の減少スピードが上がらず、なかなか苦戦していますが、少なくとも、その理由のひとつが明らかになりました。先 …...

On 2017年6月11日 In BLOG 5

減量も中盤に差し掛かり、私の体内ギアも段階を上げていかなければいけません。先週まで、日曜は完全オフにしていま …...

トレーニングレポート No.145／54.9kg 今日はエクサイズに着くや否や、柏木先生に体重報告。食事制限 …...

パーソナルトレーニングNo.144／54.8kg 土曜の夜から、炭水化物抜き。 2日経った時点で、体重特に変化 …...

On 2017年6月4日 In BLOG, 食事 4

昨日、柏木先生と話し合い、減量の食事制限を次の段階へ進めることにしました。まずは、減量開始時からどのように食 …...