トレーニング | My Body Transformation Challenge 　～To be a Bikini Competitor～

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トレーニングレポートNo.147／54.2kg 下半身トレーニングマニュアルヒップエクステンション　クォータ …...

これまでも何度も書いてきましたが、私は、ウェイトトレーニングを、＜上半身の日+下半身の日＝週2回＞しか行いま …...

トレーニングレポート No.145／54.9kg 今日はエクサイズに着くや否や、柏木先生に体重報告。食事制限 …...

パーソナルトレーニングNo.144／54.8kg 土曜の夜から、炭水化物抜き。 2日経った時点で、体重特に変化 …...

トレーニングレポート No.143／54.9kg そろそろ体重の減少スピードを上げなければいけないので、柏木先 …...

トレーニングレポート No.131／56.1kg 今日は、トレーニングメニューがガラリと変わりました。最近は …...

パーソナルトレーニングNo.126／57.8kg いつものトレーニング前のストレッチと筋膜リリースマッサージ。 …...

トレーニングレポート No.125／56.8kg 下半身トレーニング 3日前の上半身トレーニングで、久しぶりに …...