On 2016年1月12日 In BLOG, 食事  Like

私の食事内容ついて話すと、「好きなものを食べれなくてかわいそう」とか 「毎日同じようなものばかり食べて飽きない …...

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On 2016年1月11日 In BLOG, 食事  Like

今日は増量中の食事について。 前回食事について書いたときは、 タンパク質を必要以上に摂取していたため、 その後 …...

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On 2016年1月10日 In BLOG, トレーニング, 食事  Like

パーソナルトレーニング第7回目 今朝の体重、51.0kg。 この２週間、体重が300gしか増えていません。 今 …...

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On 2015年12月26日 In BLOG, 食事  1

今朝の体重は50.0kg。 増量開始から6kg増えました。 ベストボディジャパンでかなり減量したところからのス …...

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On 2015年12月15日 In BLOG, 食事  1

筋肉を大きくするためには、減量を始めるまでの増量期間中に、 体を大きくしパワーをつけ、強度の高いトレーニングを …...

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